SMOOTHIE ATHLÉTIQUE CHOCO-COCO
Notre smoothie choco-coco est le partenaire idéal pour booster ta routine sportive. Chargé de protéines, il favorise la récupération musculaire tout en offrant une énergie durable. Les fibres contribuent également à la satiété, soutenant ainsi ton endurance. Imagine-toi savourer chaque gorgée, un équilibre parfait entre la douceur du chocolat et le parfum délicat de la noix de coco. Que tu te prépares pour une séance d'entraînement intense ou que tu aies besoin d'une dose de réconfort après l'effort, le smoothie athlétique choco-coco est là pour répondre à tes besoins nutritionnels et gourmands.
Équipement
Ingrédients
- 1 banane, fraîche ou surgelée
- 150 g de tofu dessert à saveur de noix de coco (1 emballage)
- 1 portion de protéines végétaliennes FeelFit ou EssentialMeal de Arbonne saveur de chocolat (voir notes)
- 1 c. à soupe de poudre de cacao (meilleure est la qualité, meilleur sera le goût)
- 1 tasse de lait d'amande (ou tout autre lait au choix)
Instructions
- Dans un mélangeur, ajouter tous les ingrédients et réduire jusqu'à l’obtention d’une texture lisse. Déguster!
Notes
Nous utilisons les protéines Simply1 de Arbonne, non seulement parce qu'elles ont un goût délicieux et procurent 20g de protéines végétaliennes faciles à digérer, impliquées dans la synthèse des protéines musculaires. Plus encore, parce qu'elles renferment 20 vitamines et minéraux, y compris de la vitamine B12 et du folate. Une combinaison d'ingrédients purs pour soutenir une alimentation saine.
Valeur nutritive approximative
Par portion
Calories
396
Lipides
10
g
15
%
Glucides
54
g
18
%
Fibres alimentaires
8
g
33
%
Sucres
31
g
34
%
Protéines
28
g
56
%