Smoothie banane et amande
Un smoothie banane et amande simple, nutritif, savoureux et facile à préparer, quoi demander de mieux pour partir la journée du bon pied? La recette parfaite à inclure dans ta routine matinale. Cette recette cache une courgette entière, un excellent moyen d’augmenter ta consommation de légumes et celle de ta famille sans que personne ne s’en rende compte!
Besoin d'un substitut de repas complet sur le pouce pour un matin pressé?
Il est facile d'augmenter le contenu en protéines de ce smoothie banane et beurre d'amande et de tous tes smoothies en fait. Il suffit d'ajouter une portion de ta poudre de protéine préférée, ou celle à la saveur qui t'inspire le plus pour compléter les ingrédients déjà présents. En cas de doute, choisi des protéines à la vanille. Selon nous, il s'agit d'un passe-partout universel!
Deux compagnies offrent selon nous les meilleures protéines sur le marché. On aime les protéines de Raw Nutritional pour les saveurs plus funky qui sont proposées. Comme par exemple Caramel au beurre ou Choco noisette. Utilise le code promo AVOINE pour 20% de rabais. Notre autre compagnie chouchou pour les protéines est Arbonne où c'est la qualité des ingrédients qui impressionne. Non seulement les protéines sont issues d'une variété de sources végétales, mais il y a aussi 20 vitamines et minéraux dans chaque portion. Obtient 20% de rabais en passant par notre lien.
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SMOOTHIE BANANE ET AMANDE
Équipement
Ingrédients
- 3 bananes en morceaux, congelées
- 1 courgette, coupée en morceaux (peler la courgette donne au smoothie une couleur plus uniforme, mais le rend moins nutritif)
- 2 c. à soupe de beurre d'amande
- 1/2 c. à thé de cannelle moulue
- 1 tasse de lait d’amande (ou tout autre lait au choix)
Instructions
- Dans un mélangeur, ajouter tous les ingrédients et réduire jusqu'à l’obtention d’une texture lisse. Déguster!
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