Smoothie athlétique choco-coco

Notre smoothie choco-coco est le partenaire idéal pour booster ta routine sportive. Chargé de protéines, il favorise la récupération musculaire tout en offrant une énergie durable. Les fibres contribuent également à la satiété, soutenant ainsi ton endurance. Imagine-toi savourer chaque gorgée, un équilibre parfait entre la douceur du chocolat et le parfum délicat de la noix de coco. Que tu te prépares pour une séance d'entraînement intense ou que tu aies besoin d'une dose de réconfort après l'effort, le smoothie athlétique choco-coco est là pour répondre à tes besoins nutritionnels et gourmands!

Sur la photo, on te présente un puissant duo de smoothie athlétique!

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SMOOTHIE ATHLÉTIQUE CHOCO-COCO

Notre smoothie choco-coco est le partenaire idéal pour booster ta routine sportive. Chargé de protéines, il favorise la récupération musculaire tout en offrant une énergie durable. Les fibres contribuent également à la satiété, soutenant ainsi ton endurance. Imagine-toi savourer chaque gorgée, un équilibre parfait entre la douceur du chocolat et le parfum délicat de la noix de coco. Que tu te prépares pour une séance d'entraînement intense ou que tu aies besoin d'une dose de réconfort après l'effort, le smoothie athlétique choco-coco est là pour répondre à tes besoins nutritionnels et gourmands.

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3

POINTS

VITALITÉ

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Temps de préparation 5 minutes mins

Donne 1 portion

Équipement

• Mélangeur à puissance élevée

Ingrédients  

1x2x3x

• ▢ 1 banane, fraîche ou surgelée
• ▢ 150 g de tofu dessert à saveur de noix de coco (1 emballage)
• ▢ 1 portion de protéines végétaliennes FeelFit ou EssentialMeal de Arbonne saveur de chocolat (voir notes)
• ▢ 1 c. à soupe de poudre de cacao (meilleure est la qualité, meilleur sera le goût)
• ▢ 1 tasse de lait d'amande (ou tout autre lait au choix)

Mode cuissonEmpêche l'écran de s'éteindre

Instructions 

• Dans un mélangeur, ajouter tous les ingrédients et réduire jusqu'à l’obtention d’une texture lisse. Déguster!

Notes

Nous utilisons les protéines Simply1 de Arbonne, non seulement parce qu'elles ont un goût délicieux et procurent 20g de protéines végétaliennes faciles à digérer, impliquées dans la synthèse des protéines musculaires. Plus encore, parce qu'elles renferment 20 vitamines et minéraux, y compris de la vitamine B12 et du folate. Une combinaison d'ingrédients purs pour soutenir une alimentation saine.

Valeur nutritive approximative

Par portion

Calories

396

Lipides

 

10

g

15

%

Glucides

 

54

g

18

%

Fibres alimentaires

 

8

g

33

%

Sucres

 

31

g

34

%

Protéines

 

28

g

56

%

Mots-clés chocolat, noix de coco, smoothie protéiné

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